Sebuah photostory RUBICS XI IA3 SMAN 3 Malang.....

http://www.youtube.com/watch?v=gmVs8sDI6NU

Bumi gonjang ganjing, langit kelap-kelip, kalau panas tak karuan, kalau dingin menusuk tulang, es di kutub mencair, lapisan ozon menipis dan bolong-bolong, hujan asam, dll. Itu semua adalah contoh akibat dari global warming yang menyusahkan kita yang kita buat sendiri. Mulai dari makin banyaknya kendaraan bermotor, penggundulan pepohonan atau daerah hijau, asap pabrik, dll. Nah, kali ini yang saya bahas adalah salah satu solusi mengurangi itu semua, yaitu mengganti penggunaan sepeda motor dengan sepeda pancal (untuk jarak dekat atau jarak jauh pun bisa bagi yang kuat). Berikut ini adalah 8 kelebihan sepeda pancal dibanding sepeda motor...

1.  Menyehatkan

Namanya juga sepeda pancal, pasti dipancal untuk menjalankannya. Memancalnya berarti kita bergerak. Otomatis kita juga berolahraga. Olahraga menjadikan tubuh kita sehat jasmani. Setiap hari minggu pasti ada yang bersepeda, pastinya untuk menjaga kesehatan. Apalagi kalau ada yang ingin diet. Bersepeda pasti bisa membakar kalori, tapi harus rutin. Jadi, bersepeda adalah menyehatkan. 

2. Lebih ramah lingkungan

Dengan diiringi penghijauan atau penanaman pohon, inilah yang menjadi tujuan utama bersepeda jaman sekarang. Sepeda tidak memerlukan bahan bakar minyak yang membuang gas karbon yang nantinya merusak bumi kita. Cuma memerlukan bahan bakar makanan dan minuman untuk pengendaranya. Untuk jarak dekat, lebih baik menggunakan sepeda pancal saja demi keselamatan kita dan bumi kita, jarak jauh juga tidak masalah.

3. Lebih bisa menikmati perjalanan

Kecepatan rata-rata sepeda kira-kira 25 km/jam. Memang, itu sangat pelan. Tapi karena pelan, kita jadi bisa lebiih menikmati perjalanan. Misalnya, kalau kita melewati hamparan sawah dengan pemandangan gunung, pepohonan, dan lain-lain. Otak kita menjadi lebih fresh. Bagus kan? 

4. Lebih ramah kepada orang lain

Dengan kecepatan rata-rata yang memang pelan, selain bisa menikmati perjalanan, saat bersepeda kita juga bisa menyapa orang-orang di perjalanan, yang kenal maupun yang kurang kenal. Juga sudah banyak komunitas sepeda yang membuat kita punya banyak teman. Kalau semuanya bersepeda, semua akan saling menyapa dan dunia ini akan menjadi damai.

5.Bebas beberapa macam biaya

Selain tidak mengeluarkan segelincir uang untuk membeli bahan bakar minyak, para pengguna sepeda pancal juga bebas dari pajak menggunakan jalanan. Tidak seperti mobil dan motor yang harus membayarnya. Lalu, juga bebas dari biaya parkir. Sepeda pancal selalu gratis diparkir di tempat parkir. Walaupun ada yang membayar, mungkin itu hanya 500 perak atau seikhlasnya. Hemat kan?

6. Menyenangkan

Menyenangkan. Ya, itulah yang kita rasakan jika kita bersepeda bersama dengan teman-teman, keluarga, komunitas, dan lain-lain. Hal ini pasti bisa membuat kita menjadi fresh.

7. Trend anak muda

Tau sepeda fixie kan? Sepeda inilah yang menjadi trend anak muda saat ini. Sudah banyak komunitas sepeda fixie di dunia ini. Sepeda fixie bentuknya unik, bisa dimodifikasi sendiri, dan digemari kalangan muda.

8. Romantis

Dua sejoli boncengan naik sepeda motor? Itu sudah biasa... Di dalam mobil? Ngapain tuh?
Sepeda memang terlihat individualis, tapi kalo sejajar berdua jadi lebih romantis. Sepedaan berdua berdampingan menikmati indahnya persawahan dengan pemandangan gunung, waaah. Bisa juga kalau dua sejoli naik sepeda berboncengan pasti unik dan lebih romantis. Ada sepeda onthel yang ada jok belakangnya walaupun tempo doeloe, atau bisa dipasangi jok belakang sendiri, atau bisa pake sepeda tandem yang punya jok dua dan pedal dua pasang. Itu semua mungkin sudah dirancang untuk keromantisan berpasang-pasang hati di dunia ini. Tapi harus nikah dulu ya.

dan mungkin masih banyak lagi kelebihan bersepeda yang belum disebutkan. 

sumber : imajinasi sendiri

Pokéball adalah bola yang fungsinya untuk menangkap pokémon, selanjutnya untuk tempat tinggal pokémon tersebut saat tidak digunakan untuk bertarung.

Jenis pokéball bermacam-macam. Nah, berikut ini 26 jenis-jenisnya berdasarkan game pokémon dari Pokémon Red, Green, Blue generasi I sampai Pokémon Black, White generasi V.

                                           

1. Poké ball                                              2. Great ball 

                                         

3. Ultra ball                                         4. Master ball

                                          

    5. Safari ball                                      6.  Level ball

                                         

7.   Lure ball                                            8. Moon ball 

                                          

9.       Friend ball                                       10.   Love ball

                                           

11.   Heavy ball                                     12.   Fast ball

                                            

13.   Sport ball                                    14.   Premier ball

                                             

15.   Repeat ball                                            16.   Timer ball

                                             

17.   Nest ball                                                 18.   Net ball

                                              

19.   Dive ball                                             20.   Luxury ball

                                             

21.   Heal ball                                                22.   Quick ball

                                                 

23.   Dusk ball                                            24.   Cherish ball

                                                

25.   Park ball                                              26.   Dream ball

sumber : bulbapedia

 Shalat tidak hanya menjadi amalan utama untuk urusan akhirat kelak, tapi juga bermanfaat bagi tubuh di dunia ini. berikut adalah manfaat setiap gerakan dalam shalat.

1. Takbiratul ihram

Yaitu berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga. Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan kekuatan otot lengan. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancer ke seluruh tubuh.

2.Ruku'

Ruku’ yang sempurna adalah dengan meluruskan tulang belakang serta kepala. Bisa dites dengan meletakkan segelas air di atasnya, air akan tidak tumpah jika tulang belakang sudah lurus sempurna. Gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan bertumpu di lutut, berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah.

3. I'tidal

Yaitu tubuh kembali tegak dari ruku', setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. I’tidal merupakan variasi dari postur setelah ruku’ dan sebelum sujud. Gerakan ini bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan. Pada saat I’tidal dilakukan, organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Tentu memberi efek melancarkan pencernaan.

4. Sujud

Yaitu menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Posisi sujud berguna untuk memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan sujud dengan tuma’ninah, tidak tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Posisi seperti ini menghindarkan seseorang dari gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan oksigen. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tuma’ninah dan kontinu dapat memicu peningkatan kecerdasan seseorang.

5. Duduk di antara sujud

Duduk setelah sujud terdiri dari dua macam yaitu iftirosy (tahiyat awal) dan tawarru’ (tahiyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. pada saat iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf nervus Ischiadius. Posisi ini mampu menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarru’ sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostate) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi seperti ini mampu mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarru’ menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

6. Salam

Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. Salam bermanfaat untuk bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah.

sumber: tahajudcallmq.wordpress.com